Massage crânien à domicile

Massage crânien à domicile

Le massage crânien, votre moment bien être

femme recevant un massage crânien

Une vie à 200 à l’heure !

Comme vous, j’ai l’impression que la vie d’aujourd’hui n’est pas un long fleuve tranquille. Au contraire, ce n’est rien de moins qu’une agitation constante qui mène à une surcharge intellectuelle, physique et émotionnelle.
Vous pouvez ajouter à ce stress la peur, la déprime et même le désarroi.

Cette souffrance que nous nous imposons chaque jour crée beaucoup de tensions et fait augmenter la chaleur de nos boites crâniennes.

Il existe plusieurs solutions qui peuvent vous permettre de vous libérer de toutes ces crispations et de ces afflux de chaleur, dont une méthode totalement naturelle – le massage du cuir chevelu.

Le massage crânien, à domicile

Le massage est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d’années.

Il existe 12 méridiens majeurs, correspondant chacun à un organe, qui se rejoignent au sommet de la tête, rendant cette zone très importante. Le massage procure donc un soulagement immédiat des tensions et de la chaleur, procurant un bien-être quasi immédiat ainsi que l’élimination des toxines amassées dans le cuir chevelu et les fascias (membrane de tissus conjonctifs enveloppant l’ensemble de la structure du corps humain : muscles, artères, organes, os) ; il permet également d’intervenir sur la santé du cuir chevelu et donc sur l’état de vos cheveux.

En effet, si le massage du cuir chevelu réduit le stress, élimine les toxines, régule la circulation, ce dernier permet également de stimuler la microcirculation, favorisant l’irrigation des bulbes pileux. Cela rendra vos cheveux plus résistants et plus sains. Les résultats d’un massage crânien effectué régulièrement sont le bien-être, mais aussi des cheveux plus forts, plus sains et plus éclatants.

Les massages peuvent être combinés avec des huiles essentielles ou végétales pour avoir encore plus d’effets.

femmes recevant un massage des tempes
bouteille d'huile essentielle pour massage

Vous avez réservé un massage crânien J’em Coiff

Lors de votre prise de rendez-vous je vous demanderai de prévoir un espace tranquille à votre domicile, loin des autres membres de la famille et du bruit pendant le massage.
Bien sûr, je répondrai à toutes vos questions sur le massage afin de vous apporter la sérénité nécessaire pour apprécier au mieux ce moment de bien-être.

Lors du rendez-vous à votre domicile pour le massage crânien, je ferai en sorte de créer un environnement adéquat, grâce à quelques accessoires de bien-être que je disposerai dans l’espace prévu pour votre massage, afin de créer une atmosphère confortable et relaxante.
Vous serez assis dans un fauteuil et le massage se fera sur cheveux secs ; selon vos besoins et vos envies, je pourrais utiliser ou non des huiles végétales et/ou essentielles.

Le déroulement de votre massage crânien

Nous sommes chez vous à Saint-Étienne ou dans sa périphérie, dans un environnement propice à la détente, commençons votre massage.

Selon votre besoin et/ou votre demande, je serai amenée à utiliser différentes gestuelles acquises lors de mes formations :

  • des mouvements circulaires permettront de faire bouger le cuir chevelu favorisant ainsi la micro-circulation sanguine et l’oxygénation de celui-ci. Ils permettront un assouplissement de votre cuir chevelu et entraîneront une relaxation immédiate et une libération de vos tensions ;
  • des mouvements de pression le long des méridiens, ou circule l’énergie reliant les organes, permettront une stimulation de votre système énergétique ;
  • afin de soulager des maux de tête ou des migraines, ou pour améliorer la qualité du sommeil, ces mouvements de pression peuvent également être effectués le long des bras, sur les mains et sur le visage ;
  • même si de légères douleurs peuvent être ressenties lors de contractions involontaires de votre crâne, vous remarquerez que très rapidement la relaxation et le bien-être vous envahiront ;

A la fin de la séance, la relaxation entraînée par ce délicat massage crânien, nécessitera de prendre quelques minutes pour « sortir de cette sensation de relâchement total » ; je resterai à vos côtés pour vous permettre de vous « réveiller » en douceur.
Profitez de cet instant, vous venez de lâcher-prise… et vous risquez de devenir addict à cet état de bien-être !

femme enceinte qui reçoit un massage crânien

Pour conclure la présentation de cette nouvelle prestation « massage crânien à domicile » je rappelle que les massages offrent de nombreux bienfaits, tels que la stimulation de la circulation sanguine, la diminution de votre stress, la relaxation, l’amélioration de la qualité de votre sommeil, mais aussi l’amélioration de la santé de vos cheveux.

Vous êtes convaincu(e) ?
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur le déroulé de cette prestation et prendre rendez-vous ; faites vous votre propre expérience !

☎ Prenez rendez-vous dès maintenant au 06.12.57.04.47

Contactez-moi par e-mail : jemcoiff@gmail.com

Pourquoi nos cheveux deviennent-ils blancs ?

Pourquoi nos cheveux deviennent-ils blancs ?

Dis Éliane, pourquoi nos cheveux deviennent-ils blancs ?

Aïe aïe aïe ! Ça y est, votre premier cheveu blanc est apparu ! Vous venez de le trouver, bien caché dans votre magnifique chevelure.
Comme une grande majorité de personne vous n’aimez pas cela et vous vivez plutôt mal le fait de perdre votre couleur naturelle.

Je vais revenir sur cet « état de fait » auquel nous aurons toutes et tous droit un jour ou l’autre, qui est l’apparition de nos cheveux blancs ; je profiterai aussi de cet article pour vous donner quelques conseils afin de mieux vivre avec.

photo d'une femme qui peint et qui a des cheveux blancs tressés

Le mythe de la quarantaine

Beaucoup de personnes ont tendance à penser que les premiers cheveux blancs arrivent aux alentours de quarante ans ; ce qui est ni totalement vrai, ni totalement faux.
Même si, en règle générale ont s’aperçoit que quelques cheveux blancs apparaissent vers 40 ans, il n’est pas rare qu’ils arrivent avant et même vers la vingtaine !

C’est un phénomène totalement naturel et irréversible : arrivé à un certain âge nous avons tous des cheveux blancs, nous parlons alors de « canitie ».

Retour à l’école de coiffure avec J’em Coiff Saint-Étienne

La coiffure est un métier et un métier qui s’apprend avec de la pratique, mais également de la théorie.

Lors de mes études de coiffure, après être arrivée à Saint-Étienne, j’ai pu apprendre la base chimique du cheveu et donc que la couleur du cheveux est définie par la présence d’une famille de pigments appelée « mélanine ».
Dans cette famille se trouve deux types de mélanines : l’eumélanine et la phéomélanine. C’est le manque de ces deux types de mélanines qui est à l’origine de l’apparition de nos cheveux blancs !
La première crée les couleurs brunes alors que la seconde produit les teintes blondes à rousses. Le mélange de ces deux types de mélanine, à des taux variables, permet ainsi d’avoir une variété infinie de couleurs de cheveux.

Ces cellules, comme toutes les cellules de notre organisme, ont une durée de vie limitée. Plus le stock diminue et moins certaines cellules se renouvellent. Les cheveux blancs commencent alors à apparaître, dûs à une production de plus en plus réduite de ces mélanocytes jusqu’à leur disparition totale.

cheveux poivre et seul vu de prêt
Homme qui regarde ses cheveux blancs

D’autres facteurs peuvent aussi accélérer le blanchiment des cheveux :

  • carences en fer, vitamine D vitamine B9 et d’autres, peuvent être responsables de la canitie
  • dérèglement thyroïdien et déséquilibre hormonal
  • certains traitements médicaux lourds
  • le stress
  • des maladies auto-immunes ou génétiques telles que la progéria, le vieillissement prématuré, le vitiligo, l’albinisme, l’ataxie, etc.

et bien d’autres choses !

Les causes de cet arrêt de production

L’âge est le plus souvent responsable du blanchiment des cheveux. Cela démarre par quelques cheveux gris, puis progressivement, ils s’éclaircissent de plus en plus.
Inexorablement votre chevelure va devenir « poivre et sel » puis grise, pour ensuite devenir totalement blanche.

Mais attention, si l’âge est un facteur important, l’hérédité est également un facteur qui s’impose dans ce processus !
Si l’un, ou vos deux parents ont eu des cheveux blancs jeune, attendez-vous à les voir apparaître également très tôt.

Enfant atteint de vitiligo

Les solutions pour éviter les cheveux blanc

En fait, il n’existe aucune solution, actuellement, pour enrayer ce processus naturel !

Toutefois, si vous n’acceptez pas ces cheveux blancs ou que vous les trouvez trop disgracieux, la coloration végétale, organique ou chimique vous permet de les camoufler pendant quelque temps, jusqu’à la repousse de vos racines grises/blanches naturelles.

Il vous faut opter pour la solution qui vous convient le mieux, l’essentiel étant d’être bien avec vous-même (avec votre « moi » intérieur).
Vous n’acceptez pas vos cheveux ? Choisissez de les teindre !
Au contraire, vous appréciez votre chevelure devenue poivre et sel ou entièrement blanche ?
Sachez qu’avec une jolie coupe votre chevelure peut être très chic et tout à fait tendance.

Shampooing éclat marcapar

L’entretien de vos cheveux poivre et sel – gris – blancs

Vos cheveux, devenus poivre et sel ou blancs, méritent également un entretien digne de ce nom, car au delà de la couleur qui a changé, ils restent eux-mêmes !

Vous trouverez en grande surface un bon nombre de shampooings « déjaunisseurs » afin d’entretenir les cheveux blancs qui ont tendance à jaunir.
Comment cela fonctionne ? Le secret est le pigment bleu !
Ce pigment bleu permet de neutraliser les reflets un peu jaunâtre causés par le sébum, le tabac, la pollution et d’autres facteurs alourdissants et non naturels.

Pour ma part je vous conseillerai toujours des produits naturels, végétaux, tel que le shampooing Éclat de la gamme Transparence de Marcapar.
Ce shampoing sublimera vos cheveux gris, blancs et blonds en neutralisant les reflets jaunes et dorés.
Il convient aussi bien aux cheveux naturels que colorés et permet de les déjaunir et de leur apporter de la brillance.
Ce shampoing, Marcapar l’a conçu et fabriqué à partir d’une décoction de bleuet et de pastel des teinturiers (plantes à flavonoïde et pigment bleu naturel), reconnues pour neutraliser les reflets dorés.
Son parfum au tilleul en fait un produit délicat, aérien et frais, ses vertus apaisante et hydratante sont un plus non négligeable.

Les idées reçues sur les cheveux poivre et sel – gris – blancs

Afin de terminer cet article en « beauté », je vous propose de revenir sur certaines idées reçues accumulées tout au long de mes années de métier.

Première idée, très répandue : « arracher un cheveu blanc, il en pousse 10 de plus !« 
C’est FAUX ! En réalité il n’en repoussera qu’un, lui-même et toujours blanc !

Seconde idée : « la grossesse entraîne la prise de cheveux blancs« .
C’est également FAUX – Toutefois, le stress causé par l’accouchement peut effectivement provoquer la prise de cheveux blancs. Tout comme la dépression post-partum qu’éprouvent certaines femmes. Mais l’accouchement en lui-même n’a aucun lien avec ce phénomène.

Troisième idée elle aussi très répandue : « les cheveux ne deviennent pas blancs sur toute la tête dès le début ».
Oui c’est VRAI. En effet, les premiers cheveux blancs apparaissent souvent au niveau des tempes puis, progressivement, évoluent sur toute la tête.
Il arrive aussi que les cheveux blancs, regroupés sur une même zone, forment une mèche plus ou moins importante provoquant alors un contraste important avec le reste des cheveux.

Quatrième et dernière idée : « le soleil contribue au blanchiment du cheveu »
Non, c’est totalement FAUX. Même s’il est vrai que le soleil peut créer un léger éclaircissement et d’autres soucis à vos cheveux, il n’est en aucun cas responsable de son vieillissement.

Maintenant que vous savez tout sur le cheveu blanc, que choisissez-vous ? Le naturel ou bien la coloration (végétale ou organique) ?

Appelez-moi pour en parler, vous n’hésiterez plus !

Éliane – J’EM COIFF :
06.12.57.04.47
jemcoiff@gmail.com

Je réponds à vos questions

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Gamme Transparence de Marcapar

Gamme Transparence de Marcapar

Tentez une nouvelle expérience sensorielle avec la gamme TRANSPARENCE de Marcapar

Toucher, odeur, visuel, les nouvelles formules de Marcapar – fournisseur privilégié J’em Coiff – ont été développées pour procurer un véritable moment de bien-être lors de l’utilisation.

Résultat :

  • texture lisse et fluide facilitant l’application,
  • ajout de nouveaux extraits favorisant la concentration des décoctions,
  • deux nouveaux parfums : tilleul et camomille !
Shampooings transparence

Nouveau look, avec des flacons en aluminium aussi pratique qu’écologique :

  • grâce à l’ajout d’une pompe permettant une application facile sur le cuir chevelu et les cheveux,
  • rechargeables, les flacons sont conçus pour résister au temps,
  • l’aluminium est recyclable à l’infini sans perte de qualité.

Les shampooings tinctoriaux entretiennent la coloration végétale et apportent reflets et brillances aux chevelures naturelles.
Roux, blond, brun, il y en a pour toutes les teintes !

L’ajout de la lentille blonde de Saint-Flour aide à gaîner et coiffer le cheveu.

Shampooings tinctoriaux

Les « plus » de cette nouvelle gamme Marcapar

L’ajout de la lentille blonde de Saint-Flour aide à gaîner et coiffer le cheveu.
La gamme est complétée par les shampooings Éclat (déjaunisseur) pour sublimer les cheveux gris, blancs et blonds, Équilibre (à l’argile blanche ou Kaolin) pour les cuirs chevelus à tendance séborrhéique et Douceur (aux algues) pour les cheveux et cuirs chevelus secs.

Le printemps et la renaissance

Le printemps et la renaissance

Le printemps et la renaissance du cheveu

Le printemps arrive !

Le printemps arrive et, tout comme la belle nature aux alentours de Saint-Étienne, votre corps se réveille.
Un besoin de s’ouvrir au grand air après une hibernation hivernale se fait ressentir pour nous autres, habitants de la Loire !

Mais voilà, vous remarquez que vos cheveux sont ternes, fragilisés et qu’en plus ils tombent.
Pas besoin de paniquer il est temps pour vous de prendre soin de vos cheveux (si vous ne l’avez pas fait de tout l’hiver) afin de les aider à se réveiller !
J’EM COIFF est là pour vous !

photo jeune femme cheveux bouclés

Découvrons déjà ce qu’est le cycle de vie d’un cheveu

Rassurez-vous, rien de compliqué :
Votre cheveu, tout comme toutes les cellules de votre corps, a un cycle de vie, et celui-ci se déroule en trois phases :

1) Phase Anagèse : croissance du cheveu
2) Phase Catagène : repos du cheveu, il ne pousse plus mais continu à vivre en restant attaché à son follicule.
3) Phase Télogène : fin de vie du cheveu, celui-ci finit par tomber naturellement poussé par le nouveau cheveu.

produit complexe c Marcapar

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Pourquoi les cheveux tombent-ils davantage aux changements de saison

Comme je vous l’ai expliqué dans d’autres articles chaque changement de saison a une incidence sur votre corps, vos cheveux, votre cuir chevelu, vos ongles ….
Au printemps, votre corps s’éveille ; il sort de sa léthargie hivernale qui a entraîné fatigue, stress, manque de luminosité, multiples frottements, carence en vitamine, cuir chevelu manquant d’oxygénation etc… entraînant alors une chute de cheveux plus importante au printemps, le dessèchement de vos longueurs et pointes.

Afin de remédier à toutes ces causes et de redonner du pep’s à vos cheveux, voici quelques conseils simples mais efficaces de J’EM COIFF !

Conseils :

Le cuir chevelu étant la pierre angulaire à une chevelure forte, saine et brillante, il va donc être essentiel de le stimuler en lui apportant soin et bienveillance ce qui lui permettra de lutter efficacement contre les méfaits de l’hiver et de favoriser la repousse.

Je vous recommande Le Complexe aromatique C de Marcapar. Regroupant une synergie d’huiles végétales et essentielles, celui-ci vous permettra de stimuler la microcirculation. En y associant le shampooing Equilibre à l’argile Kaolin (Marcapar), élément naturel connu pour son action assainissante et apaisante sur le cuir chevelu, vous régulerez aussi la sécrétion de sébum.

Utilisation :

Le Complexe aromatique C s’utilise en cure du soir durant toute la saison (même si par ici, à Saint-Étienne, elles peuvent être longues 😜).

  • Répartissez 15 gouttes sur la totalité, du cuir chevelu,
  • Effectuez un massage de 3 à 5 mn
  • Laissez poser toute la nuit,
  • Le lendemain matin, effectuez le masque à l’argile Kaolin(Marcapar) uniquement sur le cuir chevelu, et laissez poser 8 mn avant de rincer (si vous n’avez pas le masque à l’argile Kaolin passez directement au shampooing Équilibre),
  • Appliquez une noisette de shampooing à l’argile, massez quelques minutes votre cuir chevelu puis rincez.

Nourrir vos cheveux permettra de renforcer votre fibre capillaire.

Le shampooing Douceur aux algues marines (Marcapar), riche en oligo-éléments et vitamines, renforcera celle-ci.

produit complexe c Marcapar
photo produits marcapar

Et si vous complétez votre shampooing avec le masque aux algues marines, enrichi en protéine de blé (kératine végétale), vous hydraterez et apaiserez les démangeaisons.

Utilisation :

  • Appliquez une noisette de shampooing Douceur sur cheveux mouillés,
  • Massez doucement votre cuir chevelu et cheveux,
  • Rincez abondamment,
  • Appliquez le masque aux algues marines sur cheveux essorés de la racine à la pointe,
  • Laissez poser quelques minutes,
  • Rincez abondamment.

En raison de sa douceur, vous pouvez utiliser ce shampooing plusieurs fois par semaine si nécessaire.

Le plus :

Pour une chevelure soyeuse tout au long de l’année, vous pouvez compléter votre routine avec un démêlant.

Pour cela, je vous conseille l’Étonnant (Marcapar), démêlant sans rinçage ; sa formulation à base de protéine de blé, d’origan et de vinaigre rendra vos cheveux doux et éclatants.

  • Vaporisez l’Étonnant sur vos cheveux essorés,
  • Démêlez-les en commençant par la pointe et remontez progressivement jusqu’à la racine.
Produit l'étonnant Marcapar
Photo produit crème coiffante

Une autre option : 

La crème coiffante permet une fixation souple sans alourdir le cheveu.
Avec son parfum de miel et sa texture onctueuse, c’est LA crème hydratante des cheveux !

Appliquez, sur la longueur, une petite quantité de crème sur cheveux humides avant un séchage naturel pour les cheveux souples ou avant un brushing pour un lissage de cheveux abimés ou frisés.

J’EM COIFF, coiffeuse végétale à domicile (Saint-Étienne et alentours)

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Ongles et cheveux

Ongles et cheveux

Ongles et cheveux
Vitanutrition

Chaque changement de saison a une incidence sur votre corps y compris le cuir chevelu et les cheveux : fatigue, dessèchement, chute de cheveux…

Afin de permettre à votre corps de répondre à ces changements, VitaNutrition a créé Cheveux et Ongles assurant un apport en substances naturelles essentielles pour votre chevelure et vos ongles. Le résultat sera une stimulation de la pousse de ceux-ci, des cheveux et ongles plus forts, plus résistants et plus beaux.

Pourquoi Cheveux & Ongles est-il aussi efficace ?

Avoir de beaux cheveux et de beaux ongles dépend donc d’un apport en substances naturelles et nutritives telles que les vitamines, les minéraux, les acides aminés et les oligo-éléments.
Notre alimentation est sensée nous apporter tous ces éléments mais cela n’est pas toujours possible pour diverses raisons.
La formulation Cheveux et Ongles a été mise au point afin de pallier aux carences éventuelles de ces substances.

Quels sont les ingrédients de Cheveux & Ongles ?

Les ingrédients de Cheveux & Ongles sont totalement naturels.

Avec 4 gélules par jour, Cheveux et Ongles apporte à votre corps tous les éléments nécessaires à la bonne croissance ainsi qu’à la qualité de vos cheveux et ongles évitant ou réduisant notamment la chute de cheveux, la casse ou dédoublement des ongles.

  • Spiruline biologique : est une algue d’eau douce incroyablement riche en minéraux, en oligo-éléments, en chlorophylle et en acides aminés.
  • Extrait d’ortie : un extrait hautement concentré pour assurer un apport important en minéraux, oligo-éléments (dont silice, zinc, calcium, potassium, fer), vitamines (B, C, E et provitamine A) et assure également un apport en chlorophylle.
  • L’algue lithothamne. Cette algue cristallisée est une source unique en minéraux et oligo-éléments dont calcium, magnésium, soufre, silice, manganèse…)
  • Extrait de bambou. Le bambou peut plier…mais pas casser et cela grâce à sa richesse en minéraux dont la silice. (notre extrait contient 80% de ce minéral essentiel)
  • Le MSM est une forme naturelle de souffre, un minéral indispensable pour les cheveux, ongles, peau ainsi que pour l’immunité et la santé globale.
  • Acides aminés L-Méthionine et Cystéine : ces acides aminés sont essentiels à la pousse et la bonne santé de nos cheveux et ongles. Ce sont des acides aminés soufrés spécifiques qui vont soutenir la synthèse des protéines. La méthionine joue également un rôle antioxydant (protection des cellules) et est aussi bénéfique pour le foie.
  • Zinc et Sélénium : ces deux minéraux, indispensables à la santé en générale, sont des antioxydants puissants (protection anti-âge) et essentiels pour nos cheveux et ongles.
  • Les vitamines : nos cheveux, nos ongles et notre peau sont vivants et les vitamines soutiennent et permettent cette vie : notre peau se renouvelle sans cesse, nos cheveux et ongles poussent.
  • La synergie : l’association de toutes ces substances naturelles et essentielles assure une action globale et puissante. Il vaut toujours mieux un large spectre de molécules actives plutôt qu’un méga dosage d’une seule molécule « magique ».
boite ongles et cheveux

Quelques conseils complémentaires à associer à Cheveux et Ongles :

• Manger des fruits chaque jour
• Manger des légumes chaque jour
• Manger plus souvent des légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots, petits pois…) afin de prendre soin de votre flore intestinale et améliorer l’assimilation des nutriments
• Manger plus souvent des graines (courges, sésames, tournesol, chia) et noix, amandes…
• Bien boire de l’eau dans la journée
• Bien mâcher à chaque repas pour mieux assimiler vos aliments
• Bien dormir car pendant la nuit le corps se régénère.
• Apprendre à se détendre avec la sophrologie, la respiration. Le stress consume des nutriments essentiels à la bonne santé et à la pousse des cheveux, ongles et peau.
Favoriser les éliminations de déchets et de toxines.
Eviter les excès d’alcool
Eviter la cigarette qui accélère le vieillissement et consume nos précieux nutriments indispensables à de beaux cheveux et ongles

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Un massage « chouchoutant » pour votre cuir chevelu

Un massage « chouchoutant » pour votre cuir chevelu

Le massage

Votre cuir chevelu, comme le reste de votre corps, a besoin d’être « chouchouté »

Très souvent ignoré, voir malmené par des produits agressifs, des coiffures trop serrées, le cuir chevelu nécessite une oxygénation régulière sinon il étouffe.
Le crâne devient alors sec, des démangeaisons se font sentir et la desquamation commence.

Pour éviter ces désagréments, il vous suffit de faire des automassages réguliers.

Les bienfaits :

  • le massage permet d’activer la micro-circulation sanguine stimulant ainsi la pousse du cheveu mais tonifie et améliore également la fibre capillaire,
  • le massage permet d’évacuer le stress et l’anxiété,
  • le massage crânien procure un sentiment de bien-être et de détente puisqu’en oxygénant les vaisseaux sanguins le massage agit sur le système nerveux et permet, ainsi, d’évacuer le stress,
  • le massage du sommet de tête procure alors relaxation alors que les zones frontale et  derrière les oreilles évacuent les tensions.
massage démo

Le massage de tête doit être fait de manière régulière, avec « rigueur », mais tout en douceur pour être efficace.

Toutefois la fréquence sera définie en fonction de chaque type de cheveux :

  • les cuirs chevelus secs demanderont une action quotidienne
  • les cuirs chevelus à tendance grasse nécessiteront, quant à eux, un massage deux fois par semaine avant le shampooing
  • les cuirs chevelus normaux en requerront plutôt trois fois par semaine

 

Le massage se pratique les coudes posés sur une table, la tête penchée en avant, les mains placées de chaque côté du crâne, doigts écartés.

Massez votre cuir chevelu dans le sens de la circulation sanguine en commençant de la nuque vers le sommet du crâne.

Posez la pulpe des doigts légèrement écartés sur le cuir chevelu au niveau de la nuque, pressez plus ou moins fortement et faites des mouvements en rotation ou en va et vient.

Vous devez ainsi faire bouger le cuir chevelu le long du crâne durant 5 à 10 secondes.

Déplacez ensuite les doigts en remontant et recommencez les mêmes mouvements.

Remontez ainsi jusqu’au front puis faites glisser vos doigts du front jusqu’aux côtés et remonter en insistant sur la région pariétale (zone au-dessus des tempes) pour terminer sur le dessus de la tête.

démo massage

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